Динамический пилатес. Часть 1

Динамический пилатес направлен одновременно на укрепление и вытяжение мышц – это силовая тренировка с элементами пилатеса, стрейчинга и функционального тренинга. Этот комплекс упражнений позволит буквально обрести новое тело: укрепить мышцы, развить подвижность суставов и позвоночника и приобрести красивый рельеф – всё как завещал основатель методики Джозеф Пилатес. Следуя рекомендациям и регулярно выполняя упражнения, вы почувствуете, насколько безграничны возможности вашего тела, а его невероятные трансформации не заставят себя долго ждать! Блок тренировок состоит из трёх совершенно разных наборов упражнений (vol1, vol 2, vol3) .