Шпагат за 15 минут

Комплекс йоги «Шпагат» из приложения Unagrande YogaClub направлен на подготовку тела к выполнению этой позы. В уроках используются упражнения для предварительного разогрева и непосредственно самой растяжки тела. Для достижения наиболее эффективных результатов рекомендуется заниматься каждый день 6 раз в неделю с одним выходным, давая возможность организму восстановиться. С бесплатным iOS приложением Unagrande YogaClub регулярные занятия–это просто: на выбор доступны 350+ йога комплексов на разные темы от 10 до 90 минут, 100+ медитаций и дыхательных упражнений, возможность отслеживать свою статистику и фиксировать прогресс в Apple Health, а также самому создавать свой личный план тренировок. Заряжайся энергией и здоровьем вместе с практиками йогой и гастрономическими сырами Unagrande.