Бодрость духа за 15 минут

Комплекс йоги «Бодрость духа» из приложения Unagrande YogaClub отлично подходит для практики по утрам, когда нужно «включить» тело и мозг для активной работы в течение всего дня. Практика направлена на повышение общего тонуса тела, развитие внимательности, концентрации и скорости реакции. Для достижения наиболее эффективных результатов рекомендуется заниматься регулярно. С бесплатным iOS приложением Unagrande YogaClub регулярные занятия – это просто: на выбор доступны 350+ йога комплексов на разные темы от 10 до 90 минут, 100+ медитаций и дыхательных упражнений, возможность отслеживать свою статистику и фиксировать прогресс в Apple Health, а также самому создавать свой личный план тренировок. Заряжайся энергией и здоровьем вместе с практиками йогой и гастрономическими сырами Unagrande.