Протеиновые коктейли из натуральных ингредиентов

Протеиновый коктейль, приготовленный в домашних условиях, поможет уменьшить калорийность всего рациона, а добавки снабдят организм витаминами. Для похудения – пить за 15-20 минут до основного приема пищи или вместо него. Это позволит вам контролировать свой голод и снизить объем употребляемой пищи. Для роста мышц – за час до тренировки и в течение 30 минут после. Рецепты здорового питания от Workout помогут вам всегда быть в форме и при этом есть вкусно.