Фитнес-рецепты с авокадо

Авокадо – самый калорийный фрукт, но это не те калории, которые превращаются в жирные складки. Этот фрукт состоит из ненасыщенных жиров, не содержит ни капли холестерина и почти не имеет в составе углеводов. Витамины A, В1, В2, C и множество микроэлементов делают его незаменимым продуктом для тех, кто на диете. Кроме того, авокадо – суперисточник витамина E, а ненасыщенных жирных кислот в нём в 3 раза больше, чем в рыбьем жире. Поэтому он так полезен для кожи и волос. Рецепты здорового питания от Workout помогут вам всегда быть в форме и при этом есть вкусно.