Сердце гибкости. Урок 3

Этот увлекательный и разносторонний класс подойдет как начинающим, так и практикующим. Комплекс включает гибкостные асаны, подготовку к шпагату, а также позы для раскрытия грудного отдела позвоночника. Начнем с интенсивной разминки, а в конце расслабимся в шавасане. Динамичные упражнения, направленные на пробуждение всего тела, сочетаются с развитием гибкости и глубоким расслаблением, – все это объединено в 50-минутный урок Александры.